Warta Warga » Blog Archive » TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Minum susu panas. Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak. Matikan lampu. Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda ... Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif. Rasakan tubuh Anda. Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. ...

Related Posts by Categories